г. Арзамас Нижегородской области
Население: 106 000 чел.

Арзамас Online

Онлайн-мониторинг городских информационных ресурсов

18 марта 2019 г.

Новости   ·   Статьи   ·   Форумы   ·   Блоги

МультиКабельные Сети

16.10.15 09:20

 

Архив публикаций

2007 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2008 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2009 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2010 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2011 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2012 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2013 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2014 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2015 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2016 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2017 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2018 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2019 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек
 
 
 

октябрь 2009   |   ноябрь 2009   |   декабрь 2009

Не прожигайте жизнь

Курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти миллионов людей. Тем не менее, понимая это, не многие набираются решимости и терпения, чтобы избавиться от вредной привычки. Как это лучше сделать, советует заведующий отделением наркологии центральной городской больницы Н. Родионов: ...

Курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти миллионов людей. Тем не менее, понимая это, не многие набираются решимости и терпения, чтобы избавиться от вредной привычки.Как это лучше сделать, советует заведующий отделением наркологии центральнойгородской больницыН. Родионов:– Пристрастие к курению – это зависимость. А любая патологическая зависимость – это уже психическое расстройство, своего рода болезнь. И здесь, так же, как при любом другом заболевании, эффективность «лечения» во многом зависит от ответственности самого человека. Если он последователен в своем желании исцелиться, то и положительные результаты со временем проявятся. Главное – смотивировать себя, найти точку опоры: для чего я это делаю? К сожалению, у многих этот стимул появляется слишком поздно – когда организму уже нанесен непоправимый вред и привычка к табачному дыму становится очевидной угрозой для жизни. Желательно дозреть до этого раньше серьезных сбоев в организме.Основная медицинская рекомендация тем, кто решился побороть табачную зависимость, – это назначить себе день отказа, например, любой понедельник, и с этого дня больше не притрагиваться к сигаретам. Многие прибегают к другой методике – постепенного уменьшения выкуренных за день сигарет. А недостаток никотина компенсируют специальными пластырями и жвачками. В этом есть свои плюсы: во–первых, они помогают побороть условный рефлекс «рука–карман–пачка сигарет–зажигалка–затяжка», во–вторых, снимают неизбежные психосоматические последствия недостатка привычного никотина, такие как возбудимость, агрессивность, скачки давления, тахикардия, депрессия. Но, тем не менее, лично я являюсь сторонником резкого отказа, ведь перечисленные средства все равно содержат никотин, в зависимости от которого находится курильщик. На мой взгляд, более предпочтительное средство – это не содержащие никотин таблетки, такие как, например, «Табекс» и аналогичные ему препараты. Они помогают снизить влечение к никотину. Тем, кто особенно тяжело расстается с дымным наркотиком, можно порекомендовать антидепрессанты, которые очень хорошо снимают навязчивое влечение к чему–либо и сами не вызывают привыкания. Самые сильные критические моменты возникают, как правило, в первые 2–3 недели без сигарет. Через месяц становится уже легче. Но полное избавление происходит гораздо позже – примерно через полтора года.Г. ГРИЧЕНКО.

19 ноября 2009 г., Новости

 
 
Рейтинг@Mail.ru Counter.NN.RU

© 2008, «Арзамас Онлайн»

Реализован на XML-сервисе Арзамас-Сити.Ru

Создание сайта ·  SolarTime