г. Арзамас Нижегородской области
Население: 106 000 чел.

Арзамас Online

Онлайн-мониторинг городских информационных ресурсов

27 марта 2019 г.

Новости   ·   Статьи   ·   Форумы   ·   Блоги

МультиКабельные Сети

16.10.15 09:20

 

Архив публикаций

2007 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2008 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2009 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2010 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2011 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2012 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2013 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2014 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2015 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2016 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2017 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2018 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек

2019 г.

янвфевмар
апрмайиюн
июлавгсен
октноядек
 
 
 

май 2009   |   июнь 2009   |   июль 2009

Стройной быть не получилось

– Села на диету. За два месяца сбросила 10 килограммов. Потом появился зверский аппетит и я стала поглощать пищу в удвоенных дозах. Набрала вместо потеренных десяти пятнадцать килограммов и не могу смотреть на себя в зеркало. Ненавижу диету. Даже стимул – похудеть к лету и к поездке на курорт пропал: все зря, ничего не получается. У меня опустились руки. Надежда. Отвечает практикующий психолог-консультант А.В. Карева    – Диета – процесс довольно спорный

– Села на диету. За два месяца сбросила 10 килограммов. Потом появился зверский аппетит и я стала поглощать пищу в удвоенных дозах. Набрала вместо потеренных десяти пятнадцать килограммов и не могу смотреть на себя в зеркало. Ненавижу диету. Даже стимул – похудеть к лету и к поездке на курорт пропал: все зря, ничего не получается. У меня опустились руки.

Надежда.

Отвечает практикующий психолог-консультант А.В. Карева

  

– Диета – процесс довольно спорный и не такой безобидный, как кажется. Рано или поздно вес возвращается, причем с солидной «компенсацией». Запомните: организм удастся обмануть только один раз. Если вы сядете на диету повторно, начнете не худеть, а набирать массу тела (это защитная реакция организма). Поэтому забудьте о диетах раз и навсегда. Помочь вы себе сможете: сократите порцию вдвое, но ешьте чаще. Перед едой выпивайте стакан теплой воды, который создаст в желудке ощущение некоторой сытости. Употребляйте в пишу больше фруктовых и овощных салатов, каш, легких супчиков и бульонов. Сведите к минимуму булочки и шоколад. Пейте больше жидкости. Два раза в день делайте зарядку по 30 минут. Забудьте про автобусы и такси. Ну а, если есть возможность заниматься фитнесом, посещать бассейн и сауны, это вообще прекрасно. Но все должно быть в сочетании с маложирным умеренным питанием и тщательно сбалансированным режимом труда и отдыха.

16 июня 2009 г., Газета "Арзамасские Правда"

 
 
Рейтинг@Mail.ru Counter.NN.RU

© 2008, «Арзамас Онлайн»

Реализован на XML-сервисе Арзамас-Сити.Ru

Создание сайта ·  SolarTime