Завтра - Всемирный день без табака
Никогда не обращала внимания на то, как много человек курит. Озадачившись подготовкой данного материала, провела эксперимент.
Цель его заключалась в следующем: в течение получаса понаблюдать, сколько человек возьмутся за сигарету. Местом наблюдения была выбрана одна из автобусных остановок в центре города. Результат ошеломил: за этот короткий промежуток времени с сигаретой в руках было замечено 26 человек, из них 25 мужчин самого разного возраста и одну женщину, которая, кстати, курила вдали от людей, ...
Завтра - Всемирный день без табака
Никогда не обращала внимания на то, как много человек курит. Озадачившись подготовкой данного материала, провела эксперимент.
Цель его заключалась в следующем: в течение получаса понаблюдать, сколько человек возьмутся за сигарету. Местом наблюдения была выбрана одна из автобусных остановок в центре города. Результат ошеломил: за этот короткий промежуток времени с сигаретой в руках было замечено 26 человек, из них 25 мужчин самого разного возраста и одну женщину, которая, кстати, курила вдали от людей, спрятавшись за киосками. Подростки за этим «коварным делом» замечены не были. Может быть, потому, что боятся курить «на людях». Предположение подтвердилось, когда в укромном местечке, за жилым домом, я увидела компанию куривших малолетних мальчишек.
Почему люди курят?
Пообщавшись с курильщиками, выяснила, что люди получают удовольствие даже не от самого процесса курения, а от связанного с ним ритуала. Неторопливое распечатывание пачки, разминание сигареты, красивый жест прикуривания, томная затяжка и небрежное движение пальца, чтобы сбросить пепел…. Однако уже давно сигареты потеряли свой имидж аксессуара «сильных» мужчин и «элегантных» женщин.
Опасный возраст
Среди моих знакомых не так много людей, которые курят. Однако те, кто пристрастился к этой пагубной привычке, начинают курить, как правило, в подростковом возрасте и чаще всего из-за необходимости социального признания.
«Как бросить курить?» - с таким вопросом я обратилась к некоторым респондентам.
«Нужно перебороть тягу к курению в период формирования личности, - говорит Михаил, - просто не надо начинать курить, даже если это делают все твои сверстники. Нужно быть выше их. Я с этим справился».
«Курю около 10 лет, - рассказывает Евгений. – Думаю, что бросить курить нетрудно. Я бы сделал это ради любимого человека, если бы девушке был неприятен запах табака. Как? Обычным самовнушением и отвлечением на интересные вещи и идеи!»
«У меня была неудачная попытка бросить курить, - делится Сергей. – После того, как прочитал книгу «Лёгкий способ бросить курить» Алена Кара, я действительно бросил курить. Но через месяц опять взял в руки пачку сигарет. Поэтому могу сказать, что универсальных способов бросить курить нет. Всё зависит только от самого человека».
«В один день, стоя на балконе и выкуривая очередную сигарету, задумался: «А зачем я это делаю?», – рассказывает Владимир. – Потом я просто смял пачку с сигаретами и выкинул. После этого, преодолевая навязчивое желание покурить, я ни разу не брал в руки сигарету».
Вакцины от этой вредной привычки пока не существует. Однако бросить курить может каждый, стоит только сильно захотеть и не давать себе послаблений. Если вы ещё этого не сделали, то начните борьбу с курением и табачным дымом 31 мая, в день, когда вас поддерживают миллионы людей во всём мире.
Инна Нефедьева
Справка
Более 500 лет назад индейцы научили Христофора Колумба курить табак. Сегодня этой пагубной привычке подвержен каждый пятый житель Европы. Россия пристрастилась к табаку на 200 лет позже, при Петре I, однако в наши дни не только догнала, но и перегнала соседей. Среди россиян в три раза больше курильщиков, чем среди европейцев, при этом в возрасте 16-17 лет у нас курят 45% юношей и 16% девушек.
По данным Всемирной организации здравоохранения в России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек. Научно доказано, что курение уменьшает жизнь у мужчин на 3 года, а у девушек – на 11 лет.